Huấn luyện viên hình elip

Huấn luyện viên hình elip này có kích thước 2050 × 660 × 1800mm và có khung bền được làm từ thép dày 3 mm ống và vật liệu ABS chất lượng cao cho độ ổn định và tuổi thọ đặc biệt. Được trang bị màn hình đa chức năng, Huấn luyện viên hình elip cung cấp phản hồi theo thời gian thực về thời gian, khoảng cách, nhịp tim và lượng calo được đốt cháy, đồng thời cung cấp 1-20 mức điều chỉnh kháng cự để phù hợp với các cấp độ thể lực và mục tiêu tập luyện khác nhau. Với một mạng lưới trọng lượng 124kg và tổng trọng lượng 144kg, nó được đóng gói an toàn trong thùng gỗ để vận chuyển an toàn. Thích hợp cho cả môi trường gia đình và thương mại, Huấn luyện viên hình elip này mang lại tác động thấp, hiệu quả cao trải nghiệm tim mạch toàn thân.

Thông số kỹ thuật

Kích thước sản phẩm: 2050 × 660 × 1800 mm

Kích thước đóng gói: 2130 × 730 × 880 mm

Trọng lượng tịnh: 124 kg

Tổng trọng lượng: 144 kg

Hiển thị: Thời gian, Khoảng cách, Nhịp tim, Lượng calo, có tích hợp chương trình kháng lực cấp độ 1-20

Loại bao bì: Thùng gỗ

Chất liệu khung chính: Ống thép dày 3mm

Chất liệu: Nhựa kỹ thuật ABS

Lợi ích đào tạo

Elliptical Trainer là một thiết bị hỗ trợ tim mạch có tác động thấp, mô phỏng các chuyển động tự nhiên như chạy, đi bộ và leo cầu thang, giúp rèn luyện toàn thân đồng thời giảm thiểu căng thẳng cho khớp. Đường chuyển động hình elip của nó giữ cho bàn chân được bố trí thoải mái trên bàn đạp, lý tưởng cho những người bị nhạy cảm khớp hoặc những người ở phục hồi chức năng.

1. Lợi ích về tim mạch

Sử dụng thường xuyên máy tập hình elip giúp cải thiện hiệu quả sức bền của tim mạch và thúc đẩy hoạt động tim mạch sức khỏe. Duy trì tập luyện aerobic cường độ vừa phải giúp:

Tăng cường cung lượng tim và cải thiện hiệu quả lưu thông máu

Hỗ trợ huyết áp và mức cholesterol khỏe mạnh

Cải thiện độ nhạy insulin, góp phần tích cực vào sức khỏe trao đổi chất

2. Sự tham gia cơ chính

Kiểu chuyển động hình elip liên quan đến việc phối hợp kích hoạt cơ trên và dưới của cơ thể:

Cơ bắp dưới cơ thể:

Ở tư thế thẳng đứng: Cơ mông, cơ tứ đầu, gân kheo và bắp chân đóng vai trò là nhóm cơ chính

Ở tư thế nghiêng người về phía trước: Sự tham gia của cơ mông tăng lên tương đối

Trong quá trình chuyển động ngược: Cơ gân kheo và xương chày trước hoạt động tích cực hơn, thúc đẩy cơ bắp cân bằng phát triển

Cơ bắp trên cơ thể:

Các mẫu máy được trang bị tay cầm di chuyển sẽ tham gia vào các nhóm cơ sau trong khi tập luyện:

Cánh tay phía trước: Bắp tay cánh tay

Cánh tay phía sau: Cơ tam đầu cánh tay

Vai và lưng: Cơ delta sau, cơ lưng rộng, cơ thang

Ngực: Cơ ngực lớn và cơ ngực phụ, có liên quan đến các động tác đẩy-kéo

3. Giá trị ứng dụng và đào tạo

Máy tập hình elip đáp ứng nhiều nhu cầu tập luyện khác nhau:

Rèn luyện sức bền tim mạch: Sử dụng liên tục giúp cải thiện chức năng tim mạch và sức bền cơ bắp

Tập luyện giảm mỡ: Kết hợp với điều chỉnh sức đề kháng giúp duy trì vùng đốt mỡ cường độ vừa phải

Huấn luyện phục hồi cường độ thấp: Với mức độ căng thẳng ở khớp tối thiểu, nó phù hợp với việc phục hồi sau tập luyện hoặc tập thể dục cho người mới bắt đầu chương trình

Bổ sung rèn luyện chức năng: Sự kết hợp chuyển động tiến và lùi có thể tăng cường khả năng phối hợp thần kinh cơ